Gabriel Totino · Fundador
Seu treino
Montado pelo que você tem: academia completa, halteres em casa ou só o peso do corpo. Cada exercício com vídeo da execução certa.
Gabriel Totino
Fundador da Make4Fit · seu consultor
Quem monta o seu plano é o Gabriel.
A Make4Fit é a plataforma. Por trás dela tem gente de verdade: o seu treino, a sua dieta e a leitura da sua avaliação saem do método do Gabriel, na hora.
A tecnologia monta tudo rápido. O método é o de quem já fez antes de ensinar.
Você já treina. Agora vêm as outras duas partes.
Cada um existe separado na plataforma, com preço próprio. No primeiro mês, você leva os três.
Seu plano alimentar
Um cardápio pelo seu objetivo, pela sua rotina e pelo que você come de verdade. Nada de dieta de revista que ninguém segue por duas semanas.
Sua avaliação física
O retrato de onde você começa: medidas, dobras e fotos, com a leitura pronta na hora. É o que faz a evolução virar número, não impressão.
Vídeo em cada exercício
Você vê a execução antes de fazer. Sem chute.
Registro de carga
Anote cada série. O app guarda o histórico e mostra quando subir.
Chat no app
Travou na execução ou não sabe trocar um alimento? Pergunta ali mesmo.
ANTESDEPOIS
Primeiro provei em mim.
Antes de orientar qualquer aluno, eu precisava provar que o método funcionava. Apliquei em mim cada protocolo que hoje entrego: treino progressivo, controle de carga, alimentação alinhada ao objetivo e constância.
Não foi sorte nem genética. Foi método aplicado todo dia. É isso que você recebe aqui.
- Perder gordura sem perder músculo
- Força que sobe e dá pra medir
- Treinos de 50 a 70 minutos, sem virar a sua vida de cabeça pra baixo
- Resultado que aparece em 60 a 90 dias
Por dentro do app
Abriu o app, já sabe o que fazer hoje.
O treino do dia, a sua sequência e a próxima meta na primeira tela. Constância é o que separa quem muda de quem só tenta.
Treino sob medida
Seu treino.
Cada série e carga sai do seu objetivo e evolui semana a semana.
Chat no app
Travou? Pergunta.
Dúvida de execução, carga ou troca de alimento.
Avaliação física
Números, não achismo.
Medidas, dobras e fotos comparadas ciclo a ciclo.
+10
anos de treino
+100
alunos atendidos
100%
online
3 em 1
treino, dieta e avaliação
Feito pra te fazer evoluir.
Execução certa.
Vídeo em cada exercício.
Registro de carga.
O app lembra por você.
Gráfico de evolução.
Preto no branco que você está progredindo.
Conquistas.
O que faz você voltar na semana em que o ânimo cai.
Sua frequência.
O calendário não deixa mentir.
Abriu, já sabe.
Treino do dia, próxima meta e o que falta na semana.
Resultado de quem já treina aqui.
Em 3 meses já deu uma diferença absurda. Treinava só 50 min por dia e mesmo assim ganhei músculo e perdi gordura. Fiquei impressionado com o resultado.
Perdi 4 quilos em 2 meses de treino. Meus músculos estão bem mais durinhos.
Três passos, nessa ordem.
- 1
Preenche a anamnese
Conta seu objetivo, histórico, limitações, rotina e o que você come. É a base do treino e da dieta.
- 2
Recebe treino e dieta
Seu plano fica no app: divisão, exercícios, séries, cargas e o cardápio.
- 3
Faz a avaliação e acompanha
Manda medidas e fotos, recebe a leitura na hora, registra a carga e vê a evolução.
1º mês com os três · sem fidelidade
Quanto custa continuar parado?
Consultoria com dieta e avaliação sai por R$ 250, R$ 300 todo mês por aí. Aqui, o seu primeiro mês vem com os três.
Oferta de entrada
1º mês · treino + dieta + avaliação
—
os três num pagamento só
- Treino personalizado pra você
- Plano alimentar montado pelo seu objetivo
- Avaliação física com a leitura na hora, pelo método do Gabriel
- Acompanhamento pelo chat
- Sem fidelidade: cancele quando quiser
Vale uma vez · sem cobrança automática
Sem letra miúda.
Esse preço é todo mês?
Não. É a oferta de entrada e vale uma vez: cobre os seus primeiros 30 dias com os três serviços. Depois, a mensalidade segue no preço normal, sem fidelidade.
Tem cobrança automática depois?
Não. Quando os 30 dias acabarem, você escolhe o plano. Nada é cobrado sem você decidir.
Quanto tempo até receber tudo?
O treino fica pronto logo depois da anamnese. A leitura da avaliação sai na hora, assim que você manda medidas e fotos. A dieta, logo depois que você responde o questionário dela.
Funciona se eu treino em casa?
Funciona. O treino é montado pelo que você tem: academia completa, halteres em casa ou só o peso do corpo.
A dieta serve pra quem tem restrição?
Você conta na anamnese o que não pode ou não gosta de comer, e o cardápio é montado em cima disso. Precisa ajustar? Fala no chat.
Sou iniciante. Dou conta?
Dá. O treino começa no seu nível e sobe no seu ritmo, com vídeo de cada exercício. E o chat fica aberto pra qualquer dúvida, do básico ao avançado.
Posso cancelar quando quiser?
Quando quiser, sem burocracia. Mas é bem provável que você não queira depois de ver a evolução nas primeiras semanas.
Treino, dieta e avaliação num pagamento só.
Cria sua conta e o combo aparece na tela seguinte, pronto para pagar.
- Vale uma vez
- Sem fidelidade
- Sem cobrança automática